Menarik! 5 Fakta Rainbow Diet untuk Pola Hidup Sehat

Menarik! 5 Fakta Rainbow Diet untuk Pola Hidup Sehat

Menarik! 5 Fakta Rainbow Diet untuk Pola Hidup Sehat
Hendaknya, Anda sudah mulai menerapkan hidup sehat sejak dini. Pola makan juga termasuk di dalamnya. Rainbow diet merupakan salah satu jenis diet alami yang menggunakan berbagai bahan makanan dengan warna yang berbeda dan punya khasiat yang tentunya berbeda. Ayo, kenal lebih dalam tentang rainbow cake! Inilah 5 faktanya.

1.    Rainbow DietDisebut Juga The Colorful Mediterranian Diet
Pada awalnya, seorang peneliti yaitu Chris Woollams mendalami metode diet bernama Mediterranian Diet pada tahun 2005. Ia menemukan bahwa metode diet itu menggunakan beraneka ragam warna sebagai komposisi menunya. Ia menyebut diet tersebut dengan istilah The Colorful Mediterranian Diet. Akan tetapi, ia memperkenalkannya sebagai Rainbow Diet.

2.    Orang yang Menerapkan Akan Berumur Panjang
Diet pelangi termasuk diet yang sehat, sehingga orang yang menerapkan diet ini akan berumur panjang. Hal ini terkait dengan terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga kesehatan terjaga dan nantinya akan berdampak pada umur yang panjang.

Hal tersebut bisa terjadi karena daya tahan tubuh yang baik juga terhadap beragam penyakit. Para penggiat Rainbow diet usianya bisa mencapai 70 tahun. Tak hanya itu saja, mereka juga terlihat awet muda.

3.    Warna Mewakili Nutrisi di Dalamnya
Ciri khas Rainbow Diet adalah menunya yang berasal dari makanan berbagai warna dan semuanya merupakan makanan yang bernutrisi. Warna yang dimaksud di sini adalah warna alami yang melambangkan kandungan nutrisi di dalamnya, misalnya warna merah berarti mengandung anthocyanis dan lycopene, warna kuning berarti kaya beta karoten.

Warna cokelat berarti mempunyai kandungan serat yang memadai untuk kelancaran pencernaan. Warna hijau berarti mengandung mineral yang mencukupi, sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi. Setiap warna tersebut tentunya mempunyai kandungan vitamin yang baik untuk tubuh.

4.    Rainbow DietTidak Membatasi Zat Gizi
Diet pelangi ini tidak membatasi zat gizi, artinya dari segi jumlah makanan yang mengandung karbohidrat. Diet ini justru tetap membolehkan untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat, namun harus berasal dari bahan alami, artinya tidak mengandung minyak dan lemak yang berlebihan. Pilihlah makanan alami yang memenuhi kebutuhan nutrisi.

5.    Rainbow Diet, Diet Terbaik di Dunia
Rainbow diettelah dinobatkan oleh US News Ranking menjadi plant-based diet yang terbaik, di mana merupakan jenis diet yang berdampak positif bagi kesehatan jantung, berat badan, kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan, serta ramah lingkungan. Rainbow diet juga bisa mempertahankan berat badan normal, tingkat nutrisi yang baik, dan mudah untuk dilakukan.

Berbicara soal diet pelangi, tentunya banyak manfaat yang bisa diperoleh, termasuk kesehatan tubuh yang terjaga karena terpenuhinya nutrisi serta pola makan yang teratur. Makanan sehat yang dipilih berdasarkan warna berbeda tersebut adalah cara diet yang lengkap dan memperhitungkan nutrisi. Itulah 5 fakta positif tentang Rainbow diet.

Author: karim6000

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *